若葉の色鮮やかな季節になりました。

一方、春は寒暖の差が激しかったり、環境の変化もあるのでなかなか疲れが取れないこともありますね。

そこで、万能のツボをご紹介します。「合谷」は手の甲にあるツボで、五感すべての不調や病気に有効だといわれています。

例えば、首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調（特に便秘）というように、色んな症状に対応できるツボです。

【ポイント】

• 「イタ気持ち良い刺激で押す」ことです。強すぎても良くありませんし、弱すぎても効果が弱くなってしまいます。

適度に気持ち良い強さで押していきましょう(^^)

• 5〜10秒かけてゆっくりと、3〜5回押す。

イタ気持ちいいと感じる程度の力加減で、1日に2〜3度行う