春うららかな季節を迎えましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

元日の大地震から三か月が経過しました。

この度の地震で被害を受けられた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 突然の災害によって、多くの方が不安や困難な状況に置かれています。 被災者の皆様一人ひとりに心を寄せたいと、県内外から多くの支援が提供され、皆様の回復と復興を支えるために多くの組織や個人のボランティアも動いております。

しかし、道路とライフラインの復旧が遅れていて、現地に出向いてみても、報道を見ても復旧にはまだまだ時間がかかると思われます。

生活が一変した被災者はもちろんですが、復旧活動は被災者の支援にあたる職種の方の心身の負担も非常に大きいのは間違いありません。皆様が心身の健康を損なわないよう、より安全に動けるよう、それぞれ支えあっていきたいものです。

• しんどくなった時の気持ちを落ち着ける方法として、
  ・とりあえず、情報から距離を置く（離れる時間をつくる）
  ・目を閉じて、深呼吸する
  ・ストレッチする
  ・今の気持ちを書いてみるetc...　　　があります。

＊下記に、災害時のメンタルヘルスケアの留意すべきことについての情報（PDF）を記します。タイトルは職場のケアになっておりますが、みなさんに通じるものだと考えます。よろしければ一読ください

https://dohcuoeh.com/wp-content/uploads/2024/02/56915f0d51c1caf083348861be409ac2.pdf